體態焦慮 你也有嗎？
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很常聽到學員問我：
「教練為什麼你吃炸雞都不會胖」
以前我也會計較不吃什麼怕會胖
現在知道原來運動已經是我日常的一部分有穩定的代謝率支撐
真的不會因為多吃了什麼自己喜歡的東西就變胖而且還吃的很開心
開始固定運動的妳也有同感嗎？
底下留言跟我們分享妳如何調整心態呢？
#民權西路健身房 ＃女性友善運動空間＃體態焦慮